حركات رياضية مركبة

من المهم أن تتم الإشارة على أن التقنيات المثالية في التمارين الرياضية نادراً ما يجدها الفرد في كل صالة رياضية، ومن الممكن أن يقوم بتكرار كل مجموعة تدريبية بنفس التقنيات الدقيقة بحذافيرها.