الرياضةالدفاع عن النفسحركات سريعة للدفاع عن النفستساعد ممارسة الدفاع عن النفس على بناء الثقة، حيثُ أن من أهم ما يقوم به اللاعب بعد ممارسة الدفاع عن النفس هو الشعور.
