خضراوات تحتوي على فيتامين دال

فيتامين د هو عنصر غذائي حاسم يلعب دورا حيويا في الحفاظ على الصحة العامة. في حين أن التعرض لأشعة الشمس والأطعمة المدعمة هي المصادر الأساسية لفيتامين د، فإن بعض الخضروات