خطوات تحضير كوكتيل الشمندر والكرفس بالجزر

كوب من الماء، عودان من الكرفس، حبة من الشمندر، نصف حبة من الخيار، ربع قطعة من الزنجبيل، كوب من أوراق السبانخ، نصف حبة كبيرة من التفاح، عصير نصف حبة من الليمون.