خطوات دفع الجلة في ألعاب القوى

دفع الجلة هو أحد أحداث الرمي الأساسية الأربعة لألعاب المضمار والميدان، حيث يتطلب قوة وحركة قدم سليمة أثناء الاقتراب، بالنسبة للنهج، يمكن للاعب الاختيار بين طريقتين أساسيتين لرمي الجلة أو الدوران أو الانزلاق.