من المهم أن يعرف الفرد أن الرياح بديل جيد عن الهضاب، بمعنى أنه إن لم توجد أماكن صعود مرتفعة؛ حيث يكون إيقاع الصعود أقل عموماً مما هو على الأرض المنبسطة.
من المهم أن تتم الإشارة على أنه تنقسم الدراجات إلى العديد من الأنواع التي تختلف حسب الاستعمال، وبناء الهيكل والشكل، والهدف منها إما بالنسبة للفرد العادي الذي يمارس هذا النشاط الرياضي.
يكون الألم في الرقبة حاد، ومن المهم أن يعرف الفرد أن هذا النوع من الألم من الممكن أن ينتشر إلى الجزء الأوسط من الظهر، ومن الممكن أن يكون تدوير رأس الفرد وثنيه أمر صعب.
