زيادة الخطوات في سباق الجري

يوجد العديد من الرياضات مثل أحداث المضمار التي تحتاج إلى الكثير من السرعة إذا كان اللاعب الرياضي يرغب في التفوق فيها، بصرف النظر عن أحداث المسار هناك حاجة إلى السرعة الجيدة في جميع أنواع الرياضات