يحتوي التمر على العديد من الفوائد الهامة للحامل ولجنينها، يمكن أن تقوم الحامل بتاوّل الكثير من التمر خلال الشهر التاسع من الحمل حيث انه يعمل علي تعزيز الولادة
عد زيادة وزن الحامل من الأمور الطبيعية التي تحدث خلال فترة الحمل، عند ثبات الوزن أو نقصانه من الممكن أن يهدد صحة الجنين، ومن الممكن أن يؤثر في نمو الجنين بشكل سليم، كما أن الزيادة المفرطة في الوزن لدى الحامل تشكل خطراً على صحة الأم والجنين معاً.
