إيجابيات وسلبيات المشي في المساء
تُعد فترة ما بعد الظهر (من الساعة 3 مساءً إلى الساعة 7 مساءً) هي أفضل وقت لممارسة كل من الأداء وبناء العضلات.
تُعد فترة ما بعد الظهر (من الساعة 3 مساءً إلى الساعة 7 مساءً) هي أفضل وقت لممارسة كل من الأداء وبناء العضلات.
عند ممارسة المشي في الصباح تكون الشهية وتناول الطعام أقل بعد ممارسة المشي السريع لمدة 45 دقيقة صباحاً.