شرب خل التفاح

من المهم ملاحظة أن خل التفاح حمضي للغاية ويجب تناوله باعتدال. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط لخل التفاح إلى آثار جانبية سلبية مثل تآكل مينا الأسنان ومشاكل في الجهاز الهضمي.

يعتمد الوقت المناسب لشرب خل التفاح على أهدافك وتفضيلاتك الصحية. سواء اخترت تناول خل التفاح قبل الوجبات، أو في الصباح، أو قبل ممارسة الرياضة، أو قبل النوم، فمن المهم الاستماع إلى جسمك