العناية بالصحة البدنية: النشاط البدني الخفيف للحامل
ويجب دائمًا استشارة الطبيب قبل بدء أي نشاط بدني خلال فترة الحمل للتأكد من أنه مناسب وآمن لحالة الحمل الفردية.
ويجب دائمًا استشارة الطبيب قبل بدء أي نشاط بدني خلال فترة الحمل للتأكد من أنه مناسب وآمن لحالة الحمل الفردية.
الحمل: هو عبارة عن تلقيح الحيوان المنوي البويضة، ليتم تخصيبها وزراعتها في جدار الرحم، وتستمر فترة الحمل تسعه أشهر(40 اسبوعاً) يبدأ منذ آخر يوم بالدورة الشهرية، وتنقسم فترة الحمل إلى ثلاث مراحل رئيسية.
العادات الصحية للحامل: هي عبارة عن سُلوكيّات وقواعد تتّبعها المرأة الحامل من بداية حملها وحتّى ولادتها بشكلٍ مُنتظمٍ للمُحافظة على صحّتها وصحّة جنينها وولادتها لطفلٍ خالٍ من الأمراض. ومن ضمن هذه العادات ما يلي: