طرق التنفس الصحيحة لتحسين الأداء خلال رفع الأثقال

من الممكن أن يتسائل البعض هل يمكن لطريقة التنفس أن توثر على الأداء عند ممارسة رياضة رفع الأحمال؟ قد يعتقد البعض أن عملية التنفس هي عملية لا إرادية.