طرق للبدء بحماس عند ممارسة الجري السريع

الانضمام إلى مسابقات الجري بحيثُ يتشجع الفرد في ممارسة الجري أو فعاليات اجتماعية ونوادي الجري مما يجعل الفرد متحمساً للأداء وتحسن الروح الجماعية.