يجب على اللاعب الحرص على ممارسة الرياضات التي تتطلب تحريك القدم كثيراً بالشكل المثالي والمطلوب؛ وذلك من أجل عدم حصول إصابة في أوتار القدم تؤدي إلى تعطل اللاعب عن اللعب.
على اللاعب عند ممارسة الرياضات التي تتطلب استعمال الكوع الحرص على ممارستها بالشكل المثالي؛ وذلك من أجل عدم حدوث إصابات متكررة في وتر العضلة ذات الرأسين في الكوع.
