فوائد الحليب للحامل في الأشهر الأولى

يعد كل من الحليب والزبادي مصادر ممتازة للكالسيوم والبروتين والمواد المغذية الأساسية الأخرى المهمة لحمل صحي. ومع ذلك، فإن الزبادي له فائدة إضافية تتمثل في البروبيوتيك، والتي يمكن أن تعزز صحة الجهاز الهضمي.

ينصح الحامل بتناول جميع الأطعمة المفيدة والتي تحتوي على العناصر الغذائية التي تحتاجها هذه الفترة، وذلك لإتمام سير مرحلة الحمل بشكل طبيعي.