فوائد ممارسة تمارين التوازن
تعمل تمارين التوازن على تحسين قدرة اللاعب على التحكم في وضعية جسمه واستقرارها، حيث إن هذا النوع من التمارين مهم بشكل خاص لكبار السن مع تقدمه في العمر، تزداد قدرته على معرفة مكان وجوده والتي تسمى الحس العميق؛ مما يساهم في انخفاض التوازن.
