فوائد ممارسة الرياضة

إن لعبة الكرة الطائرة هي رياضة تتطلب الاستجابة ومجموعة من المهارات التي تمارس جيدًا مثل: التمرير والضبط والضرب، حيث يستغرق الأمر أكثر من بضع ساعات في الملعب، ولياقة بدنية قوية لإتقان الكرة الطائرة.

التمرين :هو دفاع اساسي ضد هشاشة العظام، فهي تبني وتحافظ على عظام قوية، أما العظام الضعيفة فهي اكثر عرضة للكسور من العظام القوية.