فيتامين دال في التين

في حين أن التين المجفف يعد وجبة خفيفة لذيذة ومغذية، إلا أنه ليس مصدرًا مهمًا لفيتامين د. لتلبية احتياجاتك اليومية من فيتامين د، من المهم تضمين مصادر أخرى لهذا الفيتامين في نظامك الغذائي،