فيتامين د وامتصاص الكالسيوم

يلعب فيتامين د دورًا حاسمًا في امتصاص الكالسيوم، وهو أمر ضروري للحفاظ على عظام قوية وصحية. يعد ضمان تناول كمية كافية من الكالسيوم وفيتامين د من خلال النظام الغذائي والمكملات الغذائية