كم لتر من الماء يجب شربه

إن الحفاظ على رطوبة الجسم خلال شهر رمضان أمر ضروري للحفاظ على صحتك ورفاهيتك. من خلال اتباع الإرشادات الموصى بها بشأن تناول الماء ومراعاة العوامل التي تؤثر على احتياجاتك من الماء