كوكتيل الخضار الصحي

كوب من الماء، عودان من الكرفس، حبة من الشمندر، نصف حبة من الخيار، ربع قطعة من الزنجبيل، كوب من أوراق السبانخ، نصف حبة كبيرة من التفاح، عصير نصف حبة من الليمون.