كيفية إطالة العضلات التي قد تتشنج

يجب على اللاعب الحرص على تجنب كافة الإصابات التي من الممكن أن تحصل معه أثناء ممارسة الأنشطة البدنية؛ وذلك لأن الإصابة تعمل على تعطيل اللاعب عن اللعب.