كيفية الحصول على أقصى استفادة من التدريب الفردي

حيث أنه يجب على الرياضي لكي يحصل على الاستفادة الكلية من التدريب على السباحة، عليه أن يعمل على تشجيع نفسه؛ من أجل تحقيق كامل احتياجاته.