السباحة والرياضات المائية
-
تمرينات لتحسين أداء سباحة المياه المفتوحة
تعتبر السباحة من الأنشطة التي من الممكن ممارستها في أحواض السباحة أو في المناطق المفتوحة، كما أنها تعمل على تقديم…
أكمل القراءة » -
استراتيجية السباق في المياه المفتوحة
تعتبر السباحة من الأنشطة التي تعمل على تقديم فوائد هامة للجسم، حيث أنه عند ممارستها بالأسلوب الغير الصحيح من الممكن…
أكمل القراءة » -
أضرار السباحة في المياه الباردة
تعتبر السباحة من الأنشطة المائية التي لها فوائد عديدة، حيث أنها تجعل الفرد يستمتع بالممارسة إضافة إلى تخلصه من روتين…
أكمل القراءة » -
إدارة وتنظيم درس السباحة
حيث أنه يعتبر المعلم مسؤولاً عن التعليم والنظام وأمن وسلامة المتعلمين، كما أنه يجب على المتعلم تطبيق كافة قواعد الأمن…
أكمل القراءة » -
الإصابات الشائعة في السباحة
حيث أنه عند ممارسة السباحة يجب أن يعمل الممارس على تطبيق عوامل الأمن والسلامة الخاصة بالسباحة؛ وذلك من أجل تفادي…
أكمل القراءة » -
قواعد لعبة كرة الماء
لعبة كرة الماء هي من الألعاب المسلية والممتعة بالنسبة للممارس، كما أنها تعمل على تقديم العديد من الفوائد الهامة للرياضي.
أكمل القراءة » -
تاريخ لعبة كرة الماء
تعتبر رياضة كرة الماء من الرياضات التي يتم أدائها داخل وسط مائي، كما أنه يتم لعبها بعدد معين من اللاعبين…
أكمل القراءة » -
كيفية الحصول على أقصى استفادة من التدريب الفردي
حيث أنه يجب على الرياضي لكي يحصل على الاستفادة الكلية من التدريب على السباحة، عليه أن يعمل على تشجيع نفسه؛…
أكمل القراءة » -
تمارين الإحماء لرياضة التجديف
رياضة التجديف انتشرت بشكل واسع وكبير؛ وذلك لأنها تؤدي إلى حرق الدهون بشكل كبير عند ممارستها، حيث أنه يعتبر مدى…
أكمل القراءة » -
العوامل التي يجب مراعاتها عند تصميم أحواض السباحة
حيث أن ممارسة السباحة لا تقتصر فقط على ممارستها داخل الأحواض، وإنما يمكن ممارستها على البحيرات، كما أنه يجب أن…
أكمل القراءة »
