التغذيةالتغذية الصحيةأربعة أعشاب مهمة لتقوية العظامتتكون بشكل أساسي من ثلاث مواد العظم المضغوط، العظم الإسفنجي، نخاع العظام. تشكل العظام المدمجة 80٪ من العظام وهو ما يعطي العظام قوتها.
