التغذيةالتغذية الصحيةما هي أفضل الأطعمة التي تقلل الشعور بالجوع والعطش في رمضان؟2. اللبن ومنتجات الألبان الصافية: تحتوي على البروتينات والكالسيوم التي تساعد في بناء العضلات وتقوية العظام.
