كيف تكون اللياقة العقلية

تتطلب عملية تحديد نقطة التركيز، أن نضع علامة محدّدة دائماً على الفكرة أو النشاط، الذي يمكن أن يساعدنا بأفضل شكل ممكن وفي أي وقت.