كيف يمكن إنشاء برنامج خاص بالتكيف الرياضي

يترتب على الرياضي عند ممارسة الأنشطة الرياضية العمل على التكيف مع كافة المهارات المؤداة، حيث أن التكيف ينعكس تأثيره بشكل إيجابي على كافة أجهزة الجسم.