ما الفرق بين اليوغا والايروبيك

الرياضة مهمة جداً في مكافحة الأمراض، حيث أنها تعزز مناعة الجسم، لمقاومة الأمراض وحماية جسم الإنسان من السمنة والخمول والكسل وغيرها.