ما فوائد تمارين الايروبيك

تمارين الايروبيك تمارين تفيد عضلات الجسم ويمكن ممارستها لكل الفئات العمرية، حيث أن هناك تمارين الايروبيك للأطفال ولكبار السن وللحوامل وتمارس لأهداف معينة.