ما مقدار الوزن الذي يجب أن استخدامه لوزن الكاحل

الرياضةتمارين رياضية

فوائد وعيوب جهاز أوزان الكاحل الرياضي

تعتبر أوزان الكاحل فعالة إذا تم استخدامها بالطريقة الصحيحة، كما أنه إذا استخدمت بطريقة خاطئة فإنها تصبح غير فعالة، حيث أن المشي أو الجري معهم ممتاز وفقط على اللاعب ال تأكد من مراقبة علامات التعب أو إذا بدأ كاحله يؤلمه.