ما هو أفضل وقت للقيام بالكارديو؟

تعد تمارين الكارديو من أشهر التمارين التي تساعد على خسارة الوزن الزائد؛ حيث تؤدي ممارسة الكارديو إلى التخلص من جميع الدهون المتراكمة في الأماكن غير المرغوب بها، وحرق عدد كبير من السعرات الحرارية.