الرياضةتمارين رياضيةما هو الإحماء الخاصالإحماء هو تجهيز الجسم بشكل نفسي وبدني فسيولوجي للاستعداد لممارسة نشاط بدني، ويختلف الإحماء على حسب نوع النشاط الرياضي الذي ينوي الفرد ممارسته.
