ما هو الانزعاج العاطفي

الانزعاج العاطفي هو جانب متأصل في التجربة الإنسانية ، يشمل مجموعة متنوعة من المشاعر السلبية. من خلال الاعتراف بهذه المشاعر وفهمها والتعامل معها برحمة ورعاية ذاتية