ما هو الفيتامين الذي يهدئ الاعصاب؟

يلعب فيتامين ب6، إلى جانب فيتامينات ب الأخرى، دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي وتعزيز الاسترخاء. قد يساعد تضمين الأطعمة الغنية بفيتامين ب6 في نظامك الغذائي أو تناول المكملات