ما هي أنواع تمارين المقاومة؟

تعمل تمارين المقاومة التي يمارسها اللاعب على إكساب اللاعب العديد من الفوائد التي يحتاجها، حيث أنه بإمكان اللاعب أن يرى نتائج تمرينات المقاومة على جسمه بشكل أسرع في حال كان أداءه أفضل في ممارسة التمرينات.