الفيتامينات مُركبات عضوية ضروريّة بكميات صغيرة لدعم الوظيفة الفسيولوجية الطبيعية. قد نحتاج إلى الفيتامينات في النظام الغذائي، لأن الجسم لا يمكنه تصنيعها بسرعة كافية لتلبية احتياجاتنا اليومية.
يمكن أن يتم استهلاك الفيتامينات في مجموعة متنوعة من الطرق، يتم الحصول على معظم الفيتامينات الشائعة من خلال الأطعمة التي نتناولها، لكن بناءً على تقاليدك الثقافية أو المطبخية، قد يكون تناولك للفيتامينات الطبيعية أقل.
على الرغم من أن الفيتامينات مهمة لصحتنا، فمن الضروري أن نكون على دراية بالتركيبات التي يمكن أن تكون ضارة. استشر دائمًا مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في أي نظام فيتامين جديد
