التغذيةالتغذية الصحيةما هي الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدةالحبوب الكاملة: مثل القمح الكامل، والأرز البني، والشوفان، والشعير. البقوليات: مثل العدس، والفاصولياء، والحمص.
