الرياضةتمارين رياضيةما هي تمارين الثبات وفوائدهاتمارين الثبات تمارين مهمة للغاية في زيادة قدرة اللاعب على التحكم في أطراف جسمه، وهي أيضاً تساعد على تقليل فرصة إصابة اللاعب في الإصابات العضلية.
