ما هي رياضة الحديد

الرياضة تجعل الجسم يتحفز على إفراز هرمونات السعادة، وهذا بدوره يحسن المزاج للشخص بشكلٍ كبير،  كما أن من يمارس الرياضة بشكل مستمر يكون بلياقة بدنية عالية تجعله أقوى.