مرحلة التدريبات الحركية الدفاعية

يترتب على اللاعبين قبل البدء بالتدريب العمل على عمل الإحماء المناسب للمهارة، وبعد ذلك يتم البدء في تعلم الأساسيات بالتدريج من السهل إلى الصعب؛ وذلك حتى يكون اللاعب قادر على تعلم المهارة بالشكل المطلوب.