مشروبات مفيدة عند الرياضة

هنالك بعض المشروبات الضارة على الصحة، وغير مناسبة قبل ممارسة الأنشطة الرياضية؛ حيث أنَّها غير آمنة، وتحتوي هذه المشروبات على كميات كبيرة من السكر؛ لذلك يجب تجنب الإكثار منها خصوصاً قبل ممارسة الرياضة.