مفاهيم لتدريب الأثقال في السباحة

تعتبر السباحة من الرياضات المائية التي يجب عند التدريب عليها الأخذ بالمبادئ التي تم تحديدها للتدريب عليها، كما أنها تعمل على الوصول بالرياضي إلى المستويات المرتفعة من الإتقان إذا تم التدريب عليها ضمن الأسس والقواعد المحددة.