الرياضةتمارين رياضيةمتى تمنح تمارين الضغط أفضل النتائج؟يؤدي ممارسة تمرين الضغط إلى تقوية عضلات المعدة، شد أوتار الركبة والتحسين من عملها، تقوية عضلات الجزء الأمامي من الفخذ بجانب عضلات السّاق والقدمين.
