مهارة الإرسال في التنس الأرضي

يحتاج الرياضيون من جميع مستويات المهارة إلى تناول الأطعمة الصحية لأن التمرين لا يمكن أن يمنع تأثير الأطعمة غير الصحية في الجسم. مع الوقود الصحيح، يمكن للجسم أن يفعل أفضل ما يمكن.

لا تعد لعبة التنس سلاحًا إلا عندما تكون التقنية صحيحة، فعندما تكون تقنية الخدمة غير صحيحة فغالبًا ما تكون الخدمة مسؤولية أكثر من كونها أصلًا، حيث إذا كان اللاعب يتطلع إلى تطوير إرسال فعال يمثل سلاحًا فمن الأهمية.