نصائح للحفاظ على الوزن خلال الحمل

الحفاظ على الوزن المثالي أثناء الحمل مهم لصحة الأم والطفل على حد سواء. من خلال اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ومراقبة زيادة الوزن، يمكنك المساعدة في ضمان حمل صحي