نصائح يجب اتباعها قبل ممارسة تمارين العقلة

لا بد من التنويه على أن تمرين العقلة يعد من التدريبات الرياضية الأكثر شهرة منذ زمن طويل، والعديد من الأفراد يمارسون هذا التمرين من تلقاء أنفسهم دون العلم بفوائده أو أضراره.