نظام غذائي للحامل من أجل الحفاظ على الوزن

يعد الحفاظ على وزن صحي أثناء الحمل أمرًا مهمًا لكل من الأم والطفل. ومع ذلك ، لا ينصح بمحاولة إنقاص الوزن أثناء الحمل. بدلاً من ذلك ، ركزي على اتباع نظام غذائي متوازن ومغذي يوفر جميع العناصر الغذائية