نظام غذائي للرضاعة الطبيعية

تتمتع الأمهات المرضعات باحتياجات غذائية فريدة حيث يحتاجن إلى طاقة إضافية ومغذيات لإنتاج حليب الثدي لأطفالهن. النظام الغذائي المتوازن والمغذي ضروري للحفاظ على صحة الأم والطفل.

أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ، يعد الحفاظ على نظام غذائي متوازن ومغذي أمرًا ضروريًا لتلبية احتياجات كل من الأم والطفل. يخضع جسم الأم لتغييرات عديدة خلال هذه الفترة ،