نقص مخزون الحديد

يجب على الأفراد الانتباه إلى علامات نقص مخزون الحديد والتحقق منها بانتظام، خاصة في حالات الحمل والإرضاع ولدى الأطفال، حيث تكون الحاجة إلى الحديد أكبر. إذا كان هناك اشتباه في وجود نقص، يجب استشارة الطبيب لتقييم الحالة ووصف العلاج المناسب.

يمكن القول إن نقص الحديد يعني عدم كفاية الحديد المتاح للجسم، بينما يعني نقص مخزون الحديد نقص الحديد في الاحتياطيات الحديدية للجسم. من الضروري التعرف على هذه الاختلافات لتفادي مشاكل الصحية المحتملة المرتبطة بنقص الحديد ونقص مخزون الحديد.

تتضمن الوقاية من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ضمان تناول كمية كافية من الأطعمة الغنية بالحديد ، مثل اللحوم الخالية من الدهون والدواجن والأسماك والفاصوليا والحبوب المدعمة.